Скачать Анатомия упражнений на растяжку (2014) PDF

Скачать Анатомия упражнений на растяжку (2014) PDF

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать.